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コロナ太りやストレスにカカオが効く?!

コロナ太りやストレスにカカオが効く?!
カカオの香りで、コロナ太りを防ごう!

新型コロナウイルスウイルス感染拡大防止のために発令された緊急事態宣言は解除されたが、都心部を中心に引き続き、外出自粛や新しい生活様式を取り入れることが求められている。6月や秋まで、はたまた年内いっぱいは在宅勤務が決定されている会社もあり、第二波が気になり、ジムに気軽に行けないなど生活スタイルが一変した人も多いだろう。

おこもり生活をする上で地味に気になるのが、巷で話題のコロナ太り。海外ではロックダウンの影響下で、15lbs=約7kgも増加すると予測されている。海外のロックダウンとはかなり条件が異なるが、やはり運動不足感は否めない。

 

今回はチョコレート(カカオ)の香りを中心に、生活に香りを取り入れることで、コロナ太りを防げないかと、日本の精油ブレンディング第一人者として活躍する株式会社Blue ink(ブルーインク)代表のアネルズあづさ氏にお話を伺った。

 

 

コロナ太り。実は運動不足だけが原因ではない!?

太る、太らないは運動しているかどうかという単純な問題だけではないとアネルズ氏は捉えている。現在の状況下では、定期的に運動するなど気をつけていても、行動制限を受けることや新型コロナウイルスに関連する不安なニュースを目にすることで、気がつかないうちに精神的に圧迫されたり、不安を感じたりすることが体に与える影響は少なからずあるだろう。

例えば、精神的なプレッシャーを受けることで、呼吸が浅くなり、呼吸が浅くなると取り込める酸素量が減る。ハァッハァッという浅い呼吸では心拍が早くなり、血圧も上がり体の循環が滞る。そして、浮腫みや頭痛に繋がり、燃焼しない、代謝が上がらないことに繋がると彼女は話す。ちなみに、上記の要素が全て揃うと、生活習慣病にまっしぐらである。

 

体というのは常にバランスを保っているが、そのバランスが崩れることで滞り、それによって太るという流れはこのコロナ渦が続くほど、誰の身体にも起こりうることだと彼女は語る。どうやら、コロナ太りの要因は運動せずに食べる量が増えていることから起こるだけではないようだ。

では、香りを生活に取り入れることで、どのような効果が期待できるのだろうか。人は誰しも、良い香り、好きな香りを嗅ぐと、もっと深く香りを感じたくなり、深呼吸をするようになる。 深呼吸をすることで、酸素がたくさん体内に取り込まれ、血行が良くなる。 血行が良くなることで身体中の細胞を活性化させることができる。

 

安心感を与える、チョコレートの香り
コロナ太りやストレスにカカオが効く?!

今、人に接することが嫌だな、不安だな、怖いなという、これまで感じたことがなかった対人恐怖感を感じる人は確実に増えているだろう。この恐怖感から心は萎縮してしまう。カカオの香りが萎縮している心を緩ませ、日常を取り戻させてくれるのではないだろうかとアネルズ氏は語る。現代では、子供の頃からチョコレートに慣れ親しんでいる人も多い。カカオの香りというと想像しづらいが、チョコレートを食べたときに美味しいと感じる気持ちは誰しも思い浮かぶのではないだろうか。

 

どこかから漂ってくるチョコレートの香りに、なんとなく幸せ感を感じたことはないだろうか。普段、さほど気にもとめないものが、特殊な情勢下になったときに大切だと気がつかされる。生きる上で大切なものは、思っている以上に特別なものではない。チョコレートの香りは、もはや味噌、醤油、牛乳など代表的な食べ物を感じる香りと同じくらい、香りとしての親しみがあるのではないかとアネルズ氏も語る。

 

好きな香りを生活に取り入れる
コロナ太りやストレスにカカオが効く?!

「香り選びのポイントは、自分が好きだなと思うものを手に取れること。それが一番幸せなことで、チョコレートやカカオの味や香りを楽しんでもらうことは、不安や心配、苦しいことが多い現状では安心感を得ることに繋がるのでは」とアネルズ氏。

 

とはいえ、毎日チョコレートを食べると太るのでは……?と不安になる人にオススメしたいのがカカオの精油である。私は眠る前に、ベッドルームでカカオの精油を楽しむことで、幸せな気持ちが溢れてリラックスして眠ることができている。カカオにペパーミントを足して、チョコミントの香りを楽しんだり、オレンジを加えてみたり、香りから無限の想像力が広がってくる。

 

みんな大好き、チョコレート!でも、実は希少なカカオの精油
コロナ太りやストレスにカカオが効く?!

チョコレートはとても人気がある一方、実はカカオの精油を取り扱っているブランドは少ない。日本でカカオの精油を一般に販売しているのは、ARTQ ORGANICSだけではないだろうか。カカオは精油を抽出するまでに非常に手間がかかることと、カカオの精油は抽出方法などが独特なことから使用方法がかなり限定され、他の精油のように、マッサージなどのボディケアやバスオイルなどに気軽に加えることができない。また、バニラエッセンスのように食品に使用することもできないとなると、手間がかかる精油を製造するよりも、カカオパウダーなどにして出荷する方が効率がいいのだろう。使用方法が限られるため需要が少ないカカオの精油を取り扱うのは、スリランカやベトナムなど世界各地にある精油の抽出農家を訪れる中でカカオ農家との出会いがあったことから。カカオの実を手にし、生のカカオパルプジュースを飲むと、なんと生のバナナジュースのような味で驚いたそうである。その種子の部分を乾燥させ、カカオパウダーにし、チョコレートを作る。そうした経験を通して、カカオ農園がすごいと感動し、これはお客様に届けたいと思ったから。さらに、好きな香りを手に取れることが大事なことだと彼女が考えているから、日常の幸せ感を感じるカカオの香りを扱っているのだろう。

 

コロナ太りやストレスにカカオが効く?!

俗に幸せホルモンと呼ばれるオキシトシンは、おいしいものを食べる、いい香りをかぐ、好きな音楽を聴くなど、五感を刺激することで沢山放出されると言われているが、チョコレート(カカオ)の香りを嗅ぐことでも、オキシトシンが分泌される。また、カカオの香り成分には高揚感や多幸感をもたらす「エンドルフィン」という脳内ホルモンを放出させる働きもある。

 

保湿力満点のカカオバター 

カカオバターは、ココアバターとしてチョコレートなどの食品の原料となっていることもあり、精油よりも馴染みがあるのではないだろうか。高い保湿力が特徴でオイルと配合することで、リップクリームやバームなど自然派の様々な化粧品にも使用されている。さらに、ナチュラルで上質なオイルは、日焼け止め効果が期待できる。

働き方がリモートワーク中心に変わり、外出時にはマスク必須の生活になったことで、メイク方法が変わった人も多いと思う。私も遠隔MTGではファンデーションはほとんど塗らず、日焼け止めのみという日も少なくない。そこで、肌に負担が少ない、カカオバターを使った日焼け止めとしても期待できるモイスチャーバームのレシピをご紹介しよう。カカオバターを使用しているので、チョコレートの香りがほんのり香り、毎日のお手入れが幸福感に包まれること間違いなし。

 

【天然由来素材で安心、カカオバターのモイスチャーバームレシピ】
コロナ太りやストレスにカカオが効く?!

▶カカオバターモイスチャーバーム50g分

 

材料①を湯煎して全て液体になるまで溶かし、そのあとに材料②を加える。

よく混ぜて容器に写し、少し周りが固まってきて粗熱が取れたところで材料③を加える。

熱いまま材料③を加えると、精油の香りが揮発してしまうので注意してください。

あとは熱がとれたら完成です。

 

マルチバームとしてお顔にもご使用いただけます。

お顔にご使用される場合には、精油は半分の量を加えて1%でご使用ください。また、バターや植物油は精製されていない未精製のものをご使用ください。

 

材料①

Cacao butter カカオバター 10% 5g

Shea Butter シアバター  60% 20g

Jojoba Oil ホホバ オイル  20% 10g

 

材料②

Argan Oil アルガンオイル  10% 5g

 

材料③

Essential oil Blend 2% 1g 10滴

※今回はARTQ ORGANICSオリジナルブレンド「心安(うらやす)」を使用

 

コロナ太りやストレスにカカオが効く?!
※今回はARTQ ORGANICSオリジナルブレンドである「心安(うらやす)」睡眠の質を高めるサポートをし、心と身体への大切な時間と免疫向上に繋げる。バスソルトとセットで使うことでリラックス感を得られる他、眠る前に髪に馴染ませると、心身を解放して心地よい眠りへと導いてくれるので、心が萎縮しやすい今、オススメ。

その他オススメブレンド:

Orange sweet essential oil オレンジ精油  8滴

Lavender essential oil ラベンダー精油   3滴

Neroli essential oil ネロリ精油  1滴

 

”香り”は感覚の栄養素
コロナ太りやストレスにカカオが効く?!

テクノロジーが進化し、自宅で映画鑑賞やオンラインライブ、さらには新たな手法でのアート鑑賞など、家時間を楽しむ試みは格段に増えた。それでも、生のライブや美術館、映画館、レストランなどでの美しく美味しい食事、旅行など、五感をフルに使って体感する喜び、心の栄養ともいえる心地よい刺激の摂取が難しくなっている。全国で緊急自体宣言が解除され、美術館などは6月中には再開予定だが、新型コロナウイルス以前のように気軽に心置きなく楽しめるのはまだ先になるだろう。そんな時、嗅覚から感じることができる香りは、今まで以上に重要な感覚の栄養素になっているのではないかと、アネルズ氏。

 また、アロマの効果として一般的に期待されるリラックス効果はもちろん、抗不安作用、鎮静作用、抗うつ作用などのストレス軽減効果があることも証明されてきています。そして、ストレスは様々な感染症に対する免疫力に影響を及ぼすこともわかっているので、効果的に香りを取り入れることで免疫力をアップさせ、新型コロナウィルスへの感染を防ぎましょう。

 

マスク生活も香りで快適に!

気がつけば、3ヶ月以上マスク生活が続いている。暑くなってきて、マスクがしんどくなってきている人も多いのでは。そんな時にオススメなのが、お気に入りの香りをマスクの端にちょこっと精油を垂らすこと。想像以上にリフレッシュできて、思わずクンクン匂いを嗅ぎたくなり、マスクをつけていることが苦にならず、楽しくなるのでぜひ試してみて。抗菌・殺菌効果がある香りを選べばベストだが、人間は本能的に自分に必要な要素の香りをその時に好きだ、必要だと判断できるらしいので、色々嗅いでみて好きだなと思う香りを使って自分の本能や直感力を磨くことをオススメしたい。

 

コロナ太りやストレスにカカオが効く?!
抗菌・殺菌の働きが特徴とされるフェノール類を多く含むクローブやシナモンを中心に、バランスよくブレンドしたプリベンションと、抗菌サポートや感染予防の対策として古くから人々に活用されてきた精油をブレンドしたプリベンション2はロングセラーアイテム。新たに手荒れを防ぐ高保湿ハンドジェルも登場。花粉症の季節におすすめのヘイフィーバーブレンドオイルもスッキリするので、これからの季節にオススメのブレンド。

 

文・写真:吉田けえな

 

【Profile】

コロナ太りやストレスにカカオが効く?!

アネルズ あづさ(Azusa Annells)

株式会社Blue ink代表取締役

グローバルオーガニックフォーミュレーター

プロフェッショナルアロマセラピスト

弘前大学医学研究科成育科学生殖機能病態学(産婦人科)博士課程在学中

 

英国ITHMA認定プロフェッショナルアロマセラピーコース、妊産婦とベビーの補完療法を中心として3年半の英国留学後、2000年に前身となる有限会社アロマティークを設立。産婦人科内でのアロマセラピー分娩ケアを推進し、医療従事者および一般向けの講座やセミナーを行う一方で、ハリウッド映画「パフューム」や著名人、大企業の専属フォーミュレーターに選ばれるなど、日本における精油ブレンディングの第一人者として活躍。

アロマセラピーを中心とした教育全般、スパ事業や教育、そして自ら商品開発や原料買い付けを行い、「オーガニック認証商品」という枠組みの本来持つ意味そして意義の啓蒙活動を、精油(香り)そしてスキンケアを軸として2000年より継続している。北海道に自社のCOSMOS ORGANIC認証工場を持ち、2018年には自社ブランド「ARTQ ORGANICS」および「CUDDLE BABY」にてCOSMOS ORGANIC認証スキンケア商品を発売開始。

 

<今回ご紹介したアイテム>

精油の情報など

 

カカオアブソリュート:2mL:¥3,520

https://www.artq.jp/search/details.html?bicg=2001C00100002

カカオバター:50g:¥2,200


https://www.artq.jp/search/details.html?bicg=2002C000100

ペパーミント:5ml:¥2,090, 10ml:¥2,970


https://www.artq.jp/search/details.html?bicg=2001P000300

オレンジスウィート:5ml:¥1,430, 10ml:¥2,200


https://www.artq.jp/search/details.html?bicg=2001O000100

COMFORT BATH/心安入浴セット:1Set:¥4,000

https://bit.ly/2AFDIQn

プリベンションブレンドオイル:5mL:¥2,420, 12mL:¥3,520


https://www.artq.jp/search/details.html?bicg=0603SE01

プリベンション2ブレンドオイル:5ml:¥2,420、12ml:¥3,520


https://www.artq.jp/search/details.html?bicg=0603SE04

ARTQハンドジェルP:30ml:¥2,640


https://www.artq.jp/fair/details.html?bicg=2113AR0150030